|
сегодня разгрузочный день на яблочках и зелёном чае) пожелайте мне удачи💪👌😂
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
865 kcal
|
Fat: 31.02g | Prot: 12.19g | Carbs: 143.21g.
Breakfast: Milka Молочный Шоколад с Кремовой Начинкой и Кусочками Печенья Орео, Яблоки. Lunch: Яблоки (без Кожи). Dinner: Snickers Snickers, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Кефир. Snacks/Other: Зеленый Чай, Яблоки (без Кожи), Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1600 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Circuit Training - 8 minutes, Resting - 15 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
31 Jan 18 by member: shkolka
|
а потом загрузочный, на всем что попало !) нормально кушайте, не насилуйте организм !!
31 Jan 18 by member: Mazafaka89
|
Кефир ещё пейте нежирный, хоть какие-то белки и подходит для чистки. Добавьте в свой разгруз что-то из белков.
31 Jan 18 by member: yanadp
|
Если хочется разгрузочный день - пейте целый день только воду. В зеленом чае кофеин, он обезвоживает организм. В яблоках кислоты - на голодный желудок тоже не очень хорошо. Так что вы себе скорее вредите, чем помогаете.
31 Jan 18 by member: mslavette
|
я тоже иногда делаю разгрузочный день, но перед этим вечером чищу кишечник, а целый день пью кефир нулевой и огурцы или киви, на день литр кефира и4 киви.
31 Jan 18 by member: oksiqwest
|
Если весь день пить одну воду, то это нагрузка на почки! Не лучший вариант
31 Jan 18 by member: hombalevskaya
|
одна вода целый день- это не разгрузочный день,а голодный. Разгружаться надо например кефиром, или яблоками,иди гречкой
31 Jan 18 by member: светлана4101963
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olya Zanko's Weight History
|