Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2018
|
81 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1084 kcal
|
Fat: 50.77g | Prot: 80.30g | Carbs: 79.03g.
Breakfast: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Дубки Колбаса Московская, Чай с Сахаром, Банан, Савушкин Продукт Творог Обезжиренный 0%, Овсяноблин. Lunch: Салат Овощной, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. more...
|
|
680 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Apple Health - 20 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|