esqueci de dizer... tenho 1,56, baixinha! rsrs
30 Jan 18 by member: alessandra.bering
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me ajudemmm pelo amor de Deus!!!
30 Jan 18 by member: alessandra.bering
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Pra não ter que tirar da comida, tente aumentar o gasto calórico
30 Jan 18 by member: Prokô
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tenta o jejum intermitente, pode te ajudar a sair do efeito platô..
30 Jan 18 by member: Pattygon1985
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Como está a distribuição dos seus macros?
30 Jan 18 by member: Cissa Macedo
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Hits Q48 me ajudou muito. beber bastante água, tomar cuidado com açúcar escondidos em molhos de tomtes, linguiças etc sempre ler os ingredientes dos produtos pois não é porque é dait ou lait que não engorda existe uma jogada de marquetin. e por sim tire medidas da circunferência abidominal pois muitas vezes vc pode estar diminuindo as medidas o que é mais importante do que o número da balança.
30 Jan 18 by member: katty 20018
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Eu li no seus comentários que vc faz academia então provavelmente vc está provando massa gorda gordura, por massa magra musculos então verifiquei suas medidas mesmo é o mais importante😊😚
30 Jan 18 by member: katty 20018
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boa noite Alessandra, não sei sua altura mas pelo peso, qual o seu problema? você realmente quer perder peso ou o problema seria tonificação, o resultado da segunda opção é mais fácil com academia.
30 Jan 18 by member: Erção
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ops, acabei de ver a altura kkkkk
eu tentaria exercícios​ físicos e muita água.
30 Jan 18 by member: Erção
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Ah quem me dera esse 6 cm a mais de altura🙈😂😂😂
30 Jan 18 by member: ROSA 1996
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Olá tudo bem?! Eu estava com o mesmo problema. Você já tentou jejum intermitente? Me ajudou a sair dessa estacionada no peso. Fiz dois dias na semana, intercalando os dias. Por duas semana e consegui descer na balança como precisava.
30 Jan 18 by member: Brunaal28
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Há esqueci o jejum intermitente também ajuda muito eu faço todos os dias de 16h e 1 ou 2 vezes por semana de 24h.
30 Jan 18 by member: katty 20018
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Bom dia tente fazer jejum intermitente isso vai ser um diferencial você vai ver😘
31 Jan 18 by member: valéria moura legal
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31 Jan 18 by member: Alicepuzzle
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quem me dera esses 6cm a mais ² 😂
31 Jan 18 by member: MayyLolly
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oi gente... obrigada pelos comentários!!! acho que vou tentar o jejum!!! depois conto os resultados!!! bjos e sucesso a todos!!! vlwww
31 Jan 18 by member: alessandra.bering
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kkkk tb estou nessa... de 56,1 a 57 e nao baixa mais uia!
31 Jan 18 by member: carla.sabel
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