あんまり変動ないなぁ(><) 摂取kcalを1500から1250に変えてみ筋トレしてみようかな(><)?
|
73.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2018:
|
1211 kcal
|
Fat: 40.80g | Prot: 112.98g | Carbs: 98.55g.
Lunch: サブウェイ ローストチキン(サラダ), サブウェイ ローストビーフ. Dinner: キューピー キューピーハーフ, ポテトサラダ, ファミリーマート ひじき煮, メイトー カッテージチーズ, ミツカン 金のつぶ 梅風味黒酢たれ, ご飯, みそ汁, サラダクラブ レタスやパプリカ, タラのホイル焼き. Snacks/Other: 紀文 調整豆乳, Savas ソイプロテイン100. more...
|
|
1793 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
soccer-korea.27173715's Weight History
|