|
Aklıma birşey takıldı. Buraya yediklerimizi girerken eti ve sebzeyi pişmiş şekilde tartıp mı giriyorsunuz pişmeden tartıp mı?
View Diet Calendar, 30 January 2018:
|
1325 kcal
|
Fat: 63.32g | Prot: 62.24g | Carbs: 141.74g.
Breakfast: Namet Pastırma, Maydanoz, Yeşil Çay, Muratbey Tel Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Yumurta Omleti. Lunch: Kivi Meyvesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ceviz, Keten Tohumu. Dinner: Tatlı Salatalık Turşusu, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Cağ Kebap. Snacks/Other: Kuru Hurma, Badem, Muz, Bitkisel Çay, Kahve (Demlenmiş). more...
|
|
 Comments
30 Jan 18 by member: stillwasser
|
protein kesinlikle pismemis tartip girerkende çiğ değerlerine göre girin
30 Jan 18 by member: irfan keklikçi
|
Et ve sebze çiğ...En garanti yolu budur...Uygulama “pişmiş ....” çok değişken olur.Misal pilav,kuru haliyle 100gram pirinçten yaparsın.Sen pişirirsin,piştikten sonra olur 400gr ama aynı 100gr pirinci ben pişiririm az lapa olur 450gr...,Bu sağlıklı olmaz yani...En sağlıklısı çiğ halidir.
30 Jan 18 by member: Murad1982
|
Mantıklı. Hep pişmiş tartıp giriyodum ben. Düzeltiyim bundan sora. Teşekkür ederim.
30 Jan 18 by member: slnbyrm
|
Pismeden tartmak daha mantikli cunku programda pismemis halleri yer aliyor. Pisince icine yag ve su cekip agirlasacaktir.
30 Jan 18 by member: yigitozpinar
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|