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データでは痩せてる方なのに、昔もっと痩せてたからか、太った？って言われた…😭絶対38キロまで戻ってやる！とりあえず40キロ！
でも、好きなものは食べたいからバランス悪いけど、お肉と揚げ物とお米は食べない。カロリーだけ守る。😢
ほんと、パンとお酒とスイーツ全般やめれるならやめたいわ…
悔しい悔しい悔しい〜
56キロから一生懸命1年かけてダイエットしたのに😤
朝⏩ディーンデルーカのチーズのパン、はちみつ、いちご、豆乳コーヒー、ヨーグルト
お昼⏩親子丼の頭だけ、サラダ(オリーブオイルかけた)、味噌汁、どら焼き1個
間食⏩ゴディバ1粒
夕食⏩無し
よく考えたらサラダしか野菜食べてない😖賄い野菜出して〜！！
View Diet Calendar, 30 January 2018:
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1034 kcal
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Fat: 42.61g | Prot: 50.49g | Carbs: 128.72g.
Breakfast: 小岩井乳業 生乳100%ヨーグルト, イチゴ, はちみつ, チーズパン, マルサン オーガニック調製豆乳. Lunch: 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, 鶏がらスープストック, 卵とじ, どら焼き, 味噌汁, オリーブオイル, レモンジュース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ. Snacks/Other: チョコ. more...
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1528 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 15 minutes, Sitting - 1 hour and 15 minutes, Bathing - 30 minutes, Teaching - 3 hours and 10 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Studying - 3 hours and 15 minutes. more...
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