|
Девчонки,скажите,вы полностью разбираете нужную норму ккал суточную?У меня положенно 1700,я же употребляю 1000-1200,питаясь 3-жды в день,перекусы редко(не хочется кушать в промежутках),ещё нюанс в том,что просыпаюсь в часов 11,ложусь в 1:30-2:00..Короче,это нормально вообще ?😂😂😂
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1120 kcal
|
Fat: 45.78g | Prot: 59.37g | Carbs: 118.07g.
Breakfast: Bona Vita Мюсли Запечённые с Шоколадом, Молокія Молоко 2,5%. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Жареное Яйцо без Жира, Молокія Йогурт 1,6%, НАК Брынза Болгарская , Помидоры, Руккола, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Мёд Цветочный , Новаро Соевый Соус, Наша Ряба Запеченное Куриное Филе без Масла, Гречка Отварная, Молокія Йогурт 1,6%, НАК Брынза Болгарская , Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Руккола. Snacks/Other: Грейпфрут, Кофе с Молоком и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
 Comments
29 Jan 18 by member: Даришаа
|
У меня вообще проблема нужно 1300,в ем 400-500(
07 Mar 18 by member: pbrizgalova03
|
Во люди живут вставать в 11-12
Я воскресаю из мертвых в 6 утра 😂
Ем раз 5
Три основных приема (завтрак самый плотный) и два перекуса
07 Mar 18 by member: vanessaais
|
Програма написала 2000ккал їсти🙂 Правда я скоротила спочатку до 1500,потім 1000, 800, зараз 600 з‘їдаю і почуваю себе ситою)
07 Mar 18 by member: Olha24
|
Читаю и удивляюсь, как кому то удаётся в день есть только 600 калорий🤷🏻♀️🙈
07 Mar 18 by member: ivanovasofia
|
наверное не умеют вкусно готовить 😀
07 Mar 18 by member: anttonina1
|
У меня одни сырники на завтрак ккал 250 + ещё мёд 50
А второй завтрак, а два обеда, а ужин?))
Вы что одни овощи на 600 ккал едите, чтобы наедаться
08 Mar 18 by member: nastenkapl
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|