|
Белки+зелень - самое оно после тренеровки!!!
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1303 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 92.57g | Carbs: 122.00g.
Breakfast: Пирог из Овсянки, Кофе (из Молотых Зерен), ROSHEN Чорный Шоколад. Lunch: Новаро Соевый Соус, Верес Фасоль Нежная, Хуторок Овощная Смесь Мексиканская, ГМЗ Сметана 10%, Гречаники. Dinner: Огурец (с Кожурой), Молоко (1% Обезжиренное), Зеленый Лук, Оливковое Масло, Шпинат, Звени Гора Сыр Голландский, Яйцо. Snacks/Other: Молокія Творог 0,2%, Яготинский Кефир 2,5%, Апельсин. more...
|
|
3366 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 3 hours, Showering - 15 minutes, TRX - 1 hour, Washing Dishes - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 45 minutes, Reading - 1 hour. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olgadan2018's Weight History
|