|
of yaa 400 gr almışım
|
61 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1194 kcal
|
Fat: 59.63g | Prot: 47.25g | Carbs: 121.23g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Patatesli Yumurta. Lunch: Kepekli Ekmek, Haşlama. Dinner: Kepekli Ekmek, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Ev Kızartması, Karışık Kızartma. Snacks/Other: Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı, Portakal, Türk Kahvesi, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Ülker Coco Star. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinruzgar's Weight History
|