Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2018
|
56 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2018:
|
1468 kcal
|
Fat: 41.62g | Prot: 122.54g | Carbs: 158.99g.
Breakfast: Лента Сливки 10%, 36 Копеек Молоко 3,2%, Гречка Вареная. Lunch: Оливковое Масло, Сладкий Красный Перец, Креветки (Вареные или на Пару), Руккола, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Мистраль Чечевица Красная, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: Кефир 2,5%, Творог 9%. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вологодская Ягода Клюква Быстрозамороженная, Банан, Valmiera Кефир 2%, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). more...
|
Losing 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
e.avtushenko's Weight History
|