вес уходит медленно 😭, а ем в последний раз часов в 7-8 вечера, в зависимости от того, во сколько домой попаду. Но я спать ложусь не раньше 23-00. так что вроде норм
28 Jan 18 by member: m.voronina0706
|
28 Jan 18 by member: karevaelena10
|
28 Jan 18 by member: Kseny36
|
я после 18 не ем. спать в 22.00 ложусь. Вес снижать только начала.
28 Jan 18 by member: Olga Bagdanovich
|
Я ем последний раз в 18:00 , спать ложусь в 22:00. Вес уходит быстро , когда много его. Как только остаётся скинуть до 5 кг...тогда очень медленно , невыносимо медленно😢в неделю до 200 гр. , бывает и вообще встает(
28 Jan 18 by member: катерина@1
|
Ем последний раз в 16.30 по будням, по выходным и в 22-23 могу поесть. За 2 недели сбросила 2,4 кг
28 Jan 18 by member: katya_sorokinaa
|
кушать можно не позднее, чем за 1,5 часа до сна, что-то легкое
29 Jan 18 by member: vbv777
|
-7 кг за 3 месяца, ем 5-6 раз в день + 4 тренировки в неделю. последний прием пищи в 20-21
29 Jan 18 by member: Romanovalady
|
ем 4-5 раза в день, вода, не ем мучное чуть бывает сладкого!упражнение каждый вечер ( сейчас приседаю два раза в день по приложению изза малоподвижного образа жизни), сплю по 7 часов, воду пью минемум 1,5 литра. 28 января было 2 месяца - 3,5 кг)) Нуу... эти праздники!! Это еще не конец!! У меня купальник новый, так что интузиазма завались! Всем кто на пути к своей мечте удачи и терпения! Все получится!
29 Jan 18 by member: Милаfenix
|
После 18.00 не ем. Спать в 1-2 ночи отправляюсь, раньше не получается
29 Jan 18 by member: Мила1972
|
Не ела после 18:00, иногда занималась физ нагрузками дома по приложению, скинула 10 кг за 2 месяца
29 Jan 18 by member: orlova_tatti
|
Практически не важно когда вы едите. Важно что и сколько.
29 Jan 18 by member: Константин Олегович
|
Если не ем после 6, вес уходит быстрее.
29 Jan 18 by member: shkanat
|
У меня 1.8 кг за две недели, ем в любое время фактически. Перекусить и в 22:00 могу, спать в полночь ложусь примерно.
29 Jan 18 by member: zhuaska
|
Ем что хочу и когда хочу. Главное уложиться в суточную норму Ккал. БЖУ не считаю, только Ккал.
29 Jan 18 by member: Хулия Бомонд
|
считаю только бжу, особенно жиры и белки. за 18 дней -3,3кг
29 Jan 18 by member: igntania
|
неделю сижу на детском питании)вес тает)последние два дня начала добавлять куринную грудку(тк надо потихоньку ввходить) и скажу что за прошедшую неделю,скинула чуть больше 6кг)
29 Jan 18 by member: RusMatreshka
|
у меня вообще все стоит на месте, за две недели минус 800 грамм, в день употреляю 800-1000 калорий, вес мой 92 кг при росте 155, не понимаю, что делаю не так....
29 Jan 18 by member: Alexsandra198913
|
Alexsandra198913, вы просто очень мало едите. Организм перешел на энергосбережение.
30 Jan 18 by member: Хулия Бомонд
|