Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
54 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1052 kcal
|
Fat: 48.65g | Prot: 66.57g | Carbs: 89.34g.
Breakfast: Молокія Молоко 2,5%, Гранола . Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Молокія Йогурт 1,6%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Комо Сыр Тенеро, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кускус (Вареный), Креветки, Руккола, Шпинат, НАК Брынза Болгарская . Dinner: Огурец (без Кожуры), Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Яблоко Голден. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|