Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
91.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
1393 kcal
|
Fat: 45.59g | Prot: 98.65g | Carbs: 161.56g.
Breakfast: Арахис, Мёд, Бананы, Творог 5%. Lunch: Националь Рис Бурый Здоровье, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Куриная Грудка. Dinner: Пекинская Капуста, Красные Помидоры, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Киви, Апельсины, Груши. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|