Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2018
|
87.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2018:
|
884 kcal
|
Fat: 34.36g | Prot: 51.49g | Carbs: 94.65g.
Breakfast: Морковча, Ого Отруби Бородинские, Брынза, Квашеная Капуста, Салат из Свеклы с Чесноком, President Сыр Мааздам. Lunch: Кефир 1%, Стрелки Чеснока, Квашеная Капуста, Борщ. Dinner: Квашеная Капуста, Ого Отруби Бородинские, Кефир 1%. Snacks/Other: Запеканка Тыквенно-Творожная, Отруби Бородинские, Кефир 1%, Яблоко. more...
|
|
2512 kcal
|
Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Ironing - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Resting - 16 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|