Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
79.8 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 19.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
620 kcal
|
Fat: 25.83g | Prot: 27.72g | Carbs: 74.91g.
Breakfast: Doğal Peynir, Domatesler, Çay Şekerli, Omlet Yumurta veya Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Tadım Gün Kurusu Kayısı, Ev Yapımı Yoğurt. Dinner: Yayla Çorbası, Pişmiş Karnabahar (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Fırında Patates. Snacks/Other: Eti Susamlı Çubuk Kraker. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|