Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2018
|
104.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2018:
|
2118 kcal
|
Fat: 89.47g | Prot: 203.10g | Carbs: 116.28g.
Breakfast: Delikate Twaróg Półtłusty, Nasiona Siemienia Lnianego, Sante Ostropest Plamisty, BioTech USA Iso Whey Zero. Lunch: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Mięso z Piersi Kurczak, Bigos. Dinner: Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Makaron Pełnoziarnisty, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Other: Makrela Wędzona, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Jabłka, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Orzechy Włoskie. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|