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昨日のラーメン二郎大盛が効いたようだ！チートデーとする！
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80 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 January 2018:
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2255 kcal
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Fat: 59.13g | Prot: 196.02g | Carbs: 229.24g.
Breakfast: リンゴ, マルちゃん 麺づくり 鶏だし塩, 堀川 笹かまぼこ, トップバリュー プレーンヨーグルト, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. Lunch: 卵, 玄米ごはん（カロリーslim）, ささみ. Dinner: 豚肉の生姜焼き, セブンプレミアム ごはん, 焼き鳥. Snacks/Other: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, 森永製菓 生チョコアイス. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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