|
sebulanan ga maen fs gegara error, jd bikin akun baru lg. sebulanan ga teratur makan n wo krna riweuh ngurus ank2 , dri sendiri n ortu yg sakit brgiliran BB cm turun 1kg aja. Udh mh emg tgl bbrp kilo lg mnju goals, lg susah2nya.
Skrg coba mulai lg wo rutin 6d/w. makan ttp pake pedoman gizi seimbang, isi piring makan 1/4karbo,1/4prot, 1/2 sayuran. agar seimbang porsi sayur harus 2xlipat dr karbonya.
Semangat lg.....enjoy diet, be healthy n happy life.
#balancediet
#fleksibeldieting
#pedomangiziseimbang
|