Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2018
|
96.3 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2018:
|
2313 kcal
|
Fat: 91.71g | Prot: 61.51g | Carbs: 301.54g.
Breakfast: Фруктоза, Белый Хлеб, President Сыр Плавленый Сливочный, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная ГОСТ, Ого Пшеница со Вкусом Карамели, Активиа Натуральная Густая Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. Lunch: Свекла Вареная, Простоквашино Сметана 15%, Грецкие Орехи, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная ГОСТ, Макароны Отварные. Dinner: Badagoni Киндзмараули, Раздавленные Помидоры (Консервированные), Био Баланс Кефирный 1%, Тефтели, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Подлива, Яблочный Пирог. Snacks/Other: Nestle Fitness Батончик. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ruslan732's Weight History
|