|
son dakikada yer fıstığyla kalori tamamlama ve 3100 kalori :)
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
3299 kcal
|
Fat: 151.88g | Prot: 170.42g | Carbs: 316.59g.
Breakfast: Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Zeytin, Yumurta, Beyaz Ekmek, Şekersiz Çay, Tulum Peyniri, Zeytin, Yumurta, Tavuk Göğüs Eti. Lunch: Yumurta, Sütaş Ayran, Bulgur Pilavı, Kırmızı Mercimek Çorbası. Dinner: Pişmiş Kereviz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Pişmiş Lahana (Taze Olandan), Ev Yapımı Yoğurt, Tereyağı, Salça, Lor Peyniri, Bulgur Pilavı. Snacks/Other: Yer Fıstığı. more...
|
|
 Comments
sence yağ alımın fazla degilmi bende 3000 kcal alıyorum günde ben günlük 59g yağ aliyorum
25 Jan 18 by member: ademktk
|
testoronomu yüksek tutmak için yağ alımını yüksek tutuyorum
27 Jan 18 by member: infatihcelik
|
bu daha buzdağının görünmeyen kısmı :)
27 Jan 18 by member: infatihcelik
|
ben kızınca 5000 kcal yiyorum hhjfg
27 Jan 18 by member: infatihcelik
|
28 Jan 18 by member: infatihcelik
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
infatihcelik's Weight History
|