|
Еще не было обеда, а я уже наелась тортика за Татьянин день (всех Татьян с праздником, кстати!:) ) на работе (сдают мои стальные нервы) и теперь дико хочется пить, хожу к кулеру на водопой, как бегемотик в жаркой саванне... Вспомнила, что вчера подруга мне мозг выносила на тему "В день надо пить 2л чистой воды!". Тут я и призадумалась, а сколько же я в день воды выпиваю? Кажется, что мало. Нет, чай/кофе, само собой, никто не отменял, дома кружки за мной только и "бегают", эта северная привычка меня никогда не оставит))) Но ведь они не в счет? Или в счет ибо без сахара? Как вы их, считаете за воду и считаете ли вообще?)) И есть ли в ФС напоминалка о том, что пора водички попить?))) У подруги какое-то супер вумное приложение, типа счетчик воды, но даже спрашивать ее не хочу какое, чтобы не дай бог не поднять вчерашний мозготряс))
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1246 kcal
|
Fat: 72.54g | Prot: 77.98g | Carbs: 74.14g.
Breakfast: Вода, Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Простоквашино Творог Мягкий 0,1%. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцами, Шефмаркет Курица, Тушенная с Овощами и Прованскими Травами. Dinner: Dr Dias Смесь Отрубей Пищевых Овсяная Диета "Очищающие", Грецкие Орехи, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Other: Свежий Хлеб Торт Гармония Torta Valli. more...
|
|
 Comments
Чай и кофе не входит, только зелёный чай (вычитала и сама придерживаюсь этого) по каждому весу, своё количество воды, напоминалки нету, я на работе утром 2 литра набираю в бутылку и за день выпиваю
25 Jan 18 by member: anannenkova
|
Чай-кофе не вода. Вода - это вода, чистая, без вкуса и запаха. А приложение waterbalance.
25 Jan 18 by member: Cat0strophe
|
Cat0strophe, спасибо! пошла скачивать)))
25 Jan 18 by member: coba.punk
|
я пользуюсь Plant Nanny, цветочки выращиваю, посоветовали тут, очень прикольно)) Вообще, много пью в рамках эксперимента, раньше только чай литрами употребляла тоже)) За последние недели полторы чая-кофе выпила кружки две, в плюс к воде уже не хочется. Это, думаю, хорошо, раньше мне казалось, что от чая не смогу отказаться вообще, а зависимость любая - плохо. Но в принципе, если не замечу через месяцок особой разницы в ощущениях, количество воды немного уменьшу, наверное.
25 Jan 18 by member: nataliia.v.smirnova
|
nataliia.v.smirnova, а сколько вы пьете? в интернете разные данные на кг веса((
25 Jan 18 by member: coba.punk
|
anannenkova, я теперь тоже постараюсь пить по 2л в день ради эксперимента)))
25 Jan 18 by member: coba.punk
|
Поставила приложение waterbalance, забила кол-во выпитой воды, а затем добавила выпитый чай/кофе - и бац, уровень воды ушел на нет! Т.к. чай/кофе/алкоголь выводят жидкость из организма... ужас, вот как теперь жить))))))
25 Jan 18 by member: coba.punk
|
coba.punk, я не стала сразу про такую подставу говорить =) в среднем чашка кофе 150 мл восполняется 400 мл воды. Но приложение, зато, самое честное.
25 Jan 18 by member: Cat0strophe
|
Зелёный чай тоже не входит (из-за кофеина), только травяные
25 Jan 18 by member: kseniadb
|
Cat0strophe, буду иметь в виду)))
25 Jan 18 by member: coba.punk
|
Спасибо, nataliia.v.smirnova! Скачала тоже цветочки поливать ))) надеюсь, благодаря этому приложению подружиться с водой😊
25 Jan 18 by member: ta_shik
|
а минералка тоже не считается?
25 Jan 18 by member: YuliGaechka
|
Норма зависит от веса обычно. Я пью литр и мне вполне достаточно. Пользуюсь приложением water time pro (время пить воду).
Там, кстати, можно настроить влияние кофеина и при низком вам в воду будет процентов 10 от чая/кофе. Не знаю насколько соответствует истине, как-то не интересовалась. В общем приложение мне нравится и полностью устраивает, можете тоже посмотреть)
25 Jan 18 by member: gccjkvg
|
про воду сейчас сильно непонятно, т.к. стали говорить разное: мнения делятся на "фигач цистернами только чистоганом" и "пейте только столько, сколько хочется, излишек вреден". Так что, если не лезет, то не пихайте. После кофе обязательно надо воды пить, это для почек. А вцелом типа жидкости все считаются. Но всё же, я думаю, что надо пить чистую большую часть времени. Я лично так и делаю, но люблю теплую) так то была формула 30 мл на 1 кг веса.
25 Jan 18 by member: OlyaScanner
|
Сегодня на РТР в программе о здоровье сказали, что в положенные 1,5-2л не только чай и кофе входит, и компоты и борщи, в общем все, что жидкое
И кому верить?) 🤔
25 Jan 18 by member: Myikt
|
Вот и подруга моя за "фигач чистоганом"🙈, а я всегда чай без сахара за воду считала, да и куда действительно девается жидкость из супов и компотов?)))
25 Jan 18 by member: coba.punk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
coba.punk's Weight History
|