|
View Diet Calendar, 25 January 2018:
|
1413 kcal
|
Fat: 57.30g | Prot: 81.84g | Carbs: 150.00g.
Breakfast: Yeşil Biber, Muratbey Topi Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Muratbey Topi Peynir. Lunch: Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Sığır Eti Köftesi. Dinner: Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Karışık Tahıllı Ekmek, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Çilek, Hurma. more...
|
|
2082 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Arkadaşlar uyguladıgım liste bu. Bir eksik bir fazla farketmez arada sapmalar
Olsada hedefe ulastirdi beni❤️ diyetisyenimin listesi.
25 Jan 18 by member: Huhutula
|
bunu biraz daha yakından cekebilirmisiniz rica etsem mercekle bile görünmüyor
25 Jan 18 by member: sevdasolak
|
3 öğün olarak paylaşayım, ayrı ayrı çekeyim, daha net olur.
25 Jan 18 by member: Huhutula
|
Yakından çekincede yazılar tam cikmiyor😣
25 Jan 18 by member: Huhutula
|
basarili sadece bir yanlis var sabah mutlaka bir dilim kepek cavdar tercih sizin aksam ekmek olmamasi gerek gunde bir dilim sabah yerseniz o gun ki tatli istemi olmaz
25 Jan 18 by member: ismail kuzgun
|
Ben 3 öğündede yedim. Yemezsem tatlı veya pastaya saldırıyordum. Onu engellemek için ekmeği kesmedim. Daha öncesin ekmeksiz diyetlerde yapmıştım. Onlardada kilo vermiştim. Hangi yolu tercih ettiğinize bağlı aynen.
25 Jan 18 by member: Huhutula
|
25 Jan 18 by member: sevdasolak
|
ekmeksiz diyet olmaz zaten gunde 1 dilim bilemediniz 2 dilim
25 Jan 18 by member: ismail kuzgun
|
Ekmeksiz de diyet pek ala oluyor karbonhidrati diger besinlerden de alabliriz ama menemene ekmek banmak ruhumuzda var 😁1 dilim guzel eksimayali koy ekmeginden zarar gelmez😋
25 Jan 18 by member: skrnvrdr
|
ekmeksiz diyet mi :) okumadan yorum yapmissiniz ekmek.yemediginde seker ve tatliya ihtiyac duyar vucut bunyeden bunyeye degisiyir bakin arkadasinda oylemis he ekmek.yemek.ruhumuzda var ona katiliyorum
25 Jan 18 by member: ismail kuzgun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Huhutula's Weight History
|