Ik denk dat ik te veel vet eet. Ik eet wel gezonde vetten zoals noten, avocado etc. maar het tikt wel allemaal lekker aan. Kan iemand mij tips geven deze vullende voedingsproducten te vervangen met iets anders? Zodat ik wel een verzadigd gevoel heb maar niet al te veel vet eet 😊 Ik ben vrij klein dus ik denk dat mijn lichaam het daardoor niet kan hebben, ookal zijn het wel gezonde vetten.
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
849 kcal
|
Fat: 27.14g | Prot: 36.45g | Carbs: 116.87g.
Breakfast: Volkoren Crackers. Lunch: Geroosterd Brood, Gebakken Ei zonder Vet, Rode Paprika, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Dinner: Jumbo Witte Rijst, Chili Con Carne met Bonen. Snacks/Other: Bananencake, Zonnatura Venkelthee. more...
|
|
Comments
Je eet niet snel teveel (goede) vetten.
Als je niet én én én neemt.
Bv 1 hand noten per dag, 2/3 avocado’s in de week. 1 bakje volle zuivel is prima.
Zou dat ook zeker niet weglaten. Is júist gezond!
24 Jan 18 by member: elntien
|
Dankjewel! Lekker de gezonde vetten blijven eten dus, alleen misschien iets minder
24 Jan 18 by member: fabiennekiek
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fabiennekiek's Weight History
|