Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
73 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
2751 kcal
|
Fat: 74.87g | Prot: 110.97g | Carbs: 403.21g.
Breakfast: Miód, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Chleb Orkiszowy, Wawel Malaga, Kawa z Mlekiem. Lunch: Serenada Ser Salami, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Rama Margaryna, Ciabatta. Dinner: Jamar Fasolka Czerwona Konserwowa, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Biedronka Ryż Brązowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Groszek Konserwowy, Cebule, Majonez, Pomidory. Snacks/Other: Marchewki, Biedronka Kefir Tola, Master Crumble Musli z Owocami i Orzechami, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Chleb Orkiszowy, Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Mlekiem, Jabłko. more...
|
|
3436 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, MTB - 1 hour and 30 minutes, Working - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|