Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
147 kg
Lost so far: 53 kg.
Still to go: 57 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
2319 kcal
|
Fat: 54.73g | Prot: 120.02g | Carbs: 357.38g.
Breakfast: Мёд, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Семена Льна, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), Мистраль Гречка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Бондюэль Горошек Консервированный, Мистраль Гречка, Хлеб Бородинский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка (Кожа Съедена). Snacks/Other: ВкусВилл Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Окей Маслины без Косточки, Авокадо, Щелковохлеб Хлеб Ржевский, Пятерочка Сыр Пошехонский, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
4524 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Прогулка - 1 hour and 49 minutes, Resting - 13 hours and 41 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavel0878's Weight History
|