Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2018
|
82.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2018:
|
1724 kcal
|
Fat: 53.40g | Prot: 107.59g | Carbs: 201.91g.
Breakfast: Царь Хлебцы с Укропом, Nestle Хлопья Фитнесс, Сельские Мотивы Кефир 1%, Кофе (Растворимое), Mlekara Sabac Каймак. Lunch: Кофе, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Куриная Грудка с Грибами Тушеная в Сметане. Dinner: Сельские Мотивы Кефир 1%, Макфа Спагетти Шпинатные Отварные, Тушеный Минтай с Овощами в Сметане. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%, Окей Груша Аббат, Окей Груша Аббат, Кофе. more...
|
|
2502 kcal
|
Exercise:
тренировка с джиллиан майклс - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 36 minutes, Resting - 12 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanya.homina's Weight History
|