sei o quanto e difícil consegui da ultima vez perder 12 kls em três meses hj volto a estaca zero pois a cinco meses tive minha bebe espero conseguir de novo não e fácil não tem que te muita forca de vontade
View Diet Calendar, 23 January 2018:
|
1745 kcal
|
Fat: 27.34g | Prot: 99.67g | Carbs: 253.08g.
Breakfast: Café com Leite e Açúcar, Nutrella Bolo de Chocolate com Recheio de Chocolate. Lunch: Quero Feijão Carioca, Coxa de Frango, Escarola Refogada, Arroz Branco. Dinner: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Lentilhas, Arroz Branco. Snacks/Other: Salton Vinho Branco Espumante Natural Brut, Pão-de-Ló, Café (Infusão), Maçã, Acqua Panna Água Mineral sem Gás. more...
|
|
2583 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 4 minutes, Hiking - 15 minutes, Resting - 17 hours and 41 minutes. more...
|
|