tarasenko1996elena's Journal, 21 Jan 18

у тебя замечательный рост, если ты скинешь ≈15 кг, ты будешь красоткой 

поменяйте отношение к себе, себя надо любить, нормальный рост у вас. Не надо впадать в крайности. ничего хорошего в одних костях нет 😉 

70 кг для твоего роста не так уж и много) скорее всего твои ноги только тебе кажутся слоновьими попробуй интуитивное питание, и больше активности, даже ходьба может помочь при похудении 

я бы с удовольствием похудела... но не получаеися, смогла только на 13 кг. больше организм не хочет отдавать... я уже не знаю что делать.  

после того как похудела на 13 ушла в месяц отдыха от пп. вроде не набрала... щас опять на три же пп что и раньше на 1200 ккал. и сдвига никаких, я хочу хотя бы 69 на весах начать видеть... фиг там.  

ТОЛЬКО на 13 кг? Это же огромный результат, ты большая молодец! у всех худеющих бывает такой период, когда вес стоит, не отчаивайтесь  

ну вот, 13 кг, уже должны гордиться собой 

интересно сколько этот период. сколько еще мучаться и слюну пускать на еду, которые все вокруг едят и остаются красивыми и стройными, а тут ешь, то что не приносит удовольствия особого и всё равно жиробас. может вообще жиры исключить есть одни овощи и кефир  

Ни в коем случае, жиры необходимы для женского здоровья, от жиров не толстеют! роль играет общее количество калорий, нужно расходовать больше,чем потребляете 

лучше быть здоровой и полненькой, чем анорексичкой с лысой головой и покрошеными ногтями и зубами, поверьте. в любом случае организму нужно минимум 20 процентов жира в рационе ежедневно и 'обезжиренный творог, нежирная рыба' - это не правильно судя по всему у вас очень занижена самооценка нельзя так говорить, какой бы вы себя не считали ваше тело в ваших руках, но не доводите себя до истощения 

та даже если буду лежать как медведь зимой,получится расход больше, чем ем. я ем 1200 иногда немножко больше бывает. до 1500 хотя у меня работа не сидячая, трачу нормально, няней работаю. но в итоге ничего. еще и в туалет почти неделями не хожу. вся эта жратва сидит во мне мертвым грузом.... жить не охота от всего этого. я в полнейшем отчаянии  

здоровье главное, его надо беречь, а не любой ценой доходить до заветной цифры.  

эта цифра на весах ничего Вам не даст если вы не будете себя любить, и не будет зровья 

1200 это минимум, только общий обмен, тратите вы больше 

вот именно что минимум ем то есть должно с жиров остальное уходить... а оно сидит... как так?  

Большую роль играет, как Вы едите. Ешьте каждые 4 часа. Если целый день не есть или просто перекусывать, оставляя большую часть калорий на вечер, то толку не будет. Опять таки, чем перекусывать, яблочком или печеньем, тоже играет роль.  

а что с гормонами? сдайте анализы, проверьте желудок. и да интересно тоже что едите?  

прости , но я не понимаю. 70 кг - это жиробас в твоём лице , а мечтаешь о 69 ? что может измениться за 1 кг? 

борщ куриный, гречку, творог (0% и 5%),куриные котлеты, кефир 1% иногда банан,в основном утром с овсяными хлопьями(15 гр.) в кефир и с медом. лаваш тонкий, мороженное иногда могу. не часто. такое в основном. тортики пирожные хлеб и тд - не ем. напитки не пью. чай без сахара и вода - пью.  

я мечтаю не о 69 кг, а начать видеть их. то есть чтоб с 70 уже пошел сдвиг. а то всё 70,3 и 70.4 ... мечтаю я хотя б 64 кг весить.