|
200gr eraf eerst was ik er niet mee tevreden maar nu denk ik als ik er maar niks bij komt 💪💪
|
55.2 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2018:
|
1395 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 74.01g | Carbs: 132.27g.
Breakfast: AH Elstar Appel, Jumbo Diepvries Kersen, Aardbeien, Chiquita Banaan, AH Spinazie Vers, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Lunch: AH Kip Knakworst, AH Mayo Light, AH Tartaar. Dinner: Broccolisoep, AH Courgette Spaghetti, AH Macaroni Spaghetti Groente, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt). Snacks/Other: Kaneel, Amandelen, Chiquita Banaan, AH Elstar Appel, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Mama Natuur Bio Vitaalkoekjes. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|