matcha taro's Journal, 20 Jan 18

tanggal yang sama di tahun yang berbeda😆 emang ga seberapa sih, tp buat aku ini salah satu bentuk perubahan positif yang bs aku raih. meskipun masi banyak pr dan blm sempurna😝 semangattt!

View Diet Calendar, 20 January 2018:
814 kcal Fat: 33.77g | Prot: 58.15g | Carbs: 73.27g.   Dinner: Kacang Merah, Risoles, KFC Chicken Breast Original Recipe. Snacks/Other: Fitbar Chocolate Fitbar. more...
1327 kcal Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Housework - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 6 hours. more...

40 Supporters    Support   

Comments 
bulan dan tahun berapa bedanya? 
20 Jan 18 by member: salonooz
@salonooz sama sama tanggal 19 januari kak. tapi yang kiri tahun 2017, yang kanan 2018. yang kiri itu masa bantet2nya😆 awal tahun 2017 itu masa paling suram😄 
20 Jan 18 by member: matcha taro
olahraganya sama makannya apa kak ? body goals banget yaa skrg 👏 
20 Jan 18 by member: Pralipa
halo kak @pralipa, aku baru mulai diet yang bener itu sekitar bulan november. makannya mostly eat clean, kayak tahu, tempe, sayur2 ijo, dll. kalo pas niat masak ya aku masak, tp kalo ga niat ya rebusan😂 tp sering cheat juga. olahraganya ga mesti kak. pernah homeworkout, hiit, cardio kya walking dan jogging, zumba (baru akhir2 ini si) dan ga rutin bgt😂  
20 Jan 18 by member: matcha taro
keren euy ink mah body goal 
20 Jan 18 by member: meilia.halim
TB berapakah mbk 
20 Jan 18 by member: dwiriyanto
halo kak @meilia.halim blm body goal ini msh banyak lemak :( perut masi buncit dan betis masi kek gebug (ga kefoto wkwk) 
20 Jan 18 by member: matcha taro
halo kak @dwiriyanto, terakhir ngukur 159cm tp semoga masi bs nambah😄 soalnya masi 17 tahun. kurleb 4 tahun lg masi dlm masa pertumbuhan😆😆 
20 Jan 18 by member: matcha taro
jauh perbedaannya ....makin OK  
20 Jan 18 by member: yanthie_sn
permisi bisa minta nomer WA nya ga mau nanya2 lebih nih 
20 Jan 18 by member: celineish
makasii kak @yanthie_sn😆😆 
20 Jan 18 by member: matcha taro
halo @celineish😆 nomer wa ku 082242729297 
20 Jan 18 by member: matcha taro
brapa kilo ke brapa kilo tuh 
21 Jan 18 by member: fgktin95
halo kak @fgktin95 yang kiri gatau deh itu brp kilo, mungkin 55 an kg. kalo skrg 48-49kg 
21 Jan 18 by member: matcha taro

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


matcha taro's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.