|
🤔 совсем я не была готова к ограничению в 1500 кал, покупая вчера продукты на выходные. Все, что ем калорийно слишком. Можно только чай ☕️ 2 кал.👍
Ещё только 15:00, а до вечера всего 300 кал🧐
Как же это все?!😄
Но сдаваться я не намерена.
Цель: день 1. Выдержать норму.
View Diet Calendar, 20 January 2018:
|
1484 kcal
|
Fat: 93.93g | Prot: 74.76g | Carbs: 71.40g.
Breakfast: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Магнит Салат Оливье, Вода. Lunch: Грецкие Орехи, Сушеный Инжир, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Мираторг Рулька в Специях. Dinner: Томин Хлеб Иван-Хлеб Заварной Ржано-Пшеничный, Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Сыр Синий или Рокфор, Магнит Салат Оливье, Магнит Салат Оливье, Мираторг Рулька в Специях. more...
|
|
1934 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 minute, Resting - 15 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|