Weigh In record (no journal entry) for 20 January 2018
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63.4 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 January 2018:
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972 kcal
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Fat: 76.42g | Prot: 40.84g | Carbs: 39.41g.
Breakfast: 아보카도. Lunch: 커클랜드 시그니춰 노르망디 스타일 베지터블 블랜드, 소고기패티. Dinner: 코스트코 마리아니 슬라이스 프리미엄 아몬드, 코스트코 햄프씨드, 홈메이드 요거트. Snacks/Other: G7 블랙커피, 루어팍 가염버터. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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