|
Баклажаны по-корейски 😋 в 100 гр -109 ккалорий
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
974 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 68.63g | Carbs: 56.42g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Овсяноблин, Б.Ю. Александров Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%. Lunch: Freshsecret Баклажаны по-Корейски, Рускон Тефтели из Говядины , Гречка Отварная. more...
|
|
 Comments
18 Jan 18 by member: zadneprkat
|
Баклажан 1-2 шт
Морковь 1-2 шт
Перец Болгарский-1 шт
Лук-1 шт
Чеснок - 3-4 зубчика
Кориандр молотый - 1 ч.л.
Перец красный молотый 1 ч.л
Перец чёрный -1 ч.л
Уксус -9% 1ст.л
Соевый соус - 2-3 ст.л
Баклажаны порезать , посыпать солью и дать настояться мин 30. Потомпромыть от лишней соли и обжарить на сковороде с маслом .
19 Jan 18 by member: Алена на ПП
|
Выложить их в миску, в сковороду налить масло, добавить перец чёрный , красный, кориандр . Сразу добавить подрезанный лук, потомить 1 минуту и добавить морковь натертую на корейской тёрке и потомить 1 минуту. В баклажаны выложить лук с морковью, добавить порезаный соломкой перец и зелень( у меня кинза ) . Добавить чеснок, соевый соус, уксус . Все перемешать и посмотреть хватает ли специй, уксуса и с.соуса! Дать постоять 30 мин-1 час
19 Jan 18 by member: Алена на ПП
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Алена на ПП's Weight History
|