Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2018
|
152 kg
Lost so far: 48 kg.
Still to go: 62 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 January 2018:
|
3505 kcal
|
Fat: 385.74g | Prot: 399.93g | Carbs: 676.83g.
Breakfast: Сахар, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Приготовленный Лук, Хлеб Бородинский, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Приготовленная Морковь. Lunch: SPAR Салат из Редьки с Морковью, Кузьминка Хлеб Бородинский, Куриный Суп со Звездочками. Dinner: Хлеб Бородинский, Куриный Суп со Звездочками. Snacks/Other: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Кофе, Макдоналдс Чикенбургер, Избенка Кефир 3,2%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара. more...
|
|
4465 kcal
|
Exercise:
Прогулка - 1 hour and 47 minutes, Resting - 14 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 28 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pavel0878's Weight History
|