|
Evet 3 ü 1 arada FatSecret çim. Yine başladık. 🙄Demir eksikliği olanlara gelsin. Demir depolarını 0 layanlara gelsin. Atalım 1 kadeh bakalım. 🍷
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1396 kcal
|
Fat: 51.86g | Prot: 78.30g | Carbs: 168.19g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Sütaş Light Kaşar Peyniri, Domatesler, Maydanoz, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Roka (Roket), Salatalık, Yeşil Çay. Lunch: Bulgur (Pişmiş), Domatesler, Karışık Yeşil Salata, Ceviz, Salatalık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Dinner: Pişmiş Enginar (Taze Olandan), Zeytinyağlı Taze Fasulye, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Sütaş Light Yoğurt, Brokoli Corbasi. Snacks/Other: Danone Activia Sade, Muz, Çilek, Nescafe Sade, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Sütaş Light Süt. more...
|
|
 Comments
İyi veya kötü insan diye bir şey yoktur. İnsanlar iyi veya kötü olmayı düşünceleriyle belirlerler. William Shakespeare (1564- 1616)
18 Jan 18 by member: Isil1305
|
senin aklin hep kotuye calisiyir ama
18 Jan 18 by member: isil1306
|
Doğruyu söylersen, hiçbir şeyi hatırlamak zorunda kalmazsın. Mark Twain(1835-1910)
18 Jan 18 by member: Isil1305
|
Merhaba Handan Hanım, Ferplex leri 18 Ocak ta almaya başladım 27 gündür hergün içiyorum 2 kilo verdim. Sanırım benim iştahımı açmıyorlar, deneyimlenmiş oldum. 💃🏼💃🏼💃🏼 @handan4
13 Feb 18 by member: budax1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|