Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
942 kcal
|
Fat: 20.03g | Prot: 55.58g | Carbs: 135.19g.
Breakfast: Магнит Банан, Кофе, Талицкий Молочный Завод Молоко 2,5%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Сладкий Красный Перец, Вешенки, Кофе. Dinner: Setra Легкий Паштет из Тунца, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Овсяно-Пшеничные, Bombbar Протеиновый Батончик Ананас-Вишня, Кофе, Кефир 1%. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сладовянка Коровка Александровская, Кофе, Полет Печенье Овсяное "5 Злаков". more...
|
|
2652 kcal
|
Exercise:
Shoveling Snow - 1 hour and 25 minutes, Cleaning - 2 hours, Weight Training (moderate) - 59 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 45 minutes, Resting - 10 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alla Alisa's Weight History
|