Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2018
|
74.7 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 January 2018:
|
1612 kcal
|
Fat: 64.44g | Prot: 90.93g | Carbs: 167.68g.
Breakfast: 牛乳, エルサンク・ジャポンS 有機シリアルハイファイバープレミアム. Lunch: ローソン 厚揚げと釜揚げしらすのサラダ, ローソン ノンオイルドレッシング 香味青じそ, ローソン でか!つくね棒, ローソン おにぎり 手巻 紅さけ. Dinner: おかめ納豆 納豆, 粕汁, トップバリュー チョレギサラダ, ご飯, チンジャオロース. Snacks/Other: ファミリーマート おしゃぶり昆布 浜風. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|