|
Yağ alimim baya az oldu bugun yarin 65g yag 350 g karb alarak dengeliycem.
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
2189 kcal
|
Fat: 35.76g | Prot: 98.53g | Carbs: 373.81g.
Breakfast: Muz, Söke Kepekli Buğday Unu. Lunch: Nuh Ankara Makarna, Hindi Göğsü Eti. Dinner: A101 Birşah Yarım Yağlı Süt, Muz, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış). Snacks/Other: Ceviz. more...
|
|
 Comments
140 gr civarı protein almaya çalış öğle yemeğinde 250 gr tavuk yiyebilirsin yaklaşık54 55 gr protein bulunur akşamda tavuk veya etten 40 45 gr protein alıp yumurtayla tamamla yapamazsan protein tozu kullan
20 Jan 18 by member: annejuun
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yigitozpinar's Weight History
|