As atividades físicas te possibilitam mudar não só seu corpo, mas também a sua mente. Devemos acreditar em nós mesmos e nunca desistir do nosso objetivo, mesmo que demore.
Você pode estar aí pensando em desistir porque a dieta não está surtindo efeito, ou acha que atividade física também não está fazendo efeito, saiba que tudo leva um tempo e as vezes demora mesmo. Mas pense que, se você desistir e ficar parado porque acha que é tempo demais 1 ano ou 2 pra ter os grandes resultados que espera, desistindo daqui um ano ou dois você estará do mesmo jeito de hoje ou pior, acima do peso, sem o corpo que desejava, magro demais sem a massa muscular que desejava, seja qual for o seu objetivo não desista, se seu desejo é mudar - insista nisso, persista no que você sonha!!!
Muitas pessoas me falam que dois anos para perder 34 quilos foi muito tempo, que se cansariam e eu sempre penso : "Por isso você está do mesmo jeito", mas simplesmente respondo com um sorriso.
Seja muito ou seja pouco tempo, tudo é tempo para aprendizado.
"Tudo tem o seu tempo determinado, e há tempo para todo o propósito debaixo do céu." (Eclesiastes 3:1)
"Para obter as realizações mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos nos esforçar constantemente para desenvolver corpos fortes e saudáveis e para desenvolver nossas mentes ao máximo das nossas habilidades." "Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’ (Joseph Pilates)
