r_kris_21's Journal, 17 Jan 18

Обед:
Рис 100гр.
Кура 100гр.
Капуста с помидорами, без соли и заправки.
Детское пюре "Спеленок".
Итого - 443 ккал.

---

1264 kcal

Fat: 34.19g | Prot: 82.88g | Carbs: 158.89g.   Breakfast: Голицин Шоколад Молочный с Фруктозой, Rich Апельсиновый Сок , Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Спеленок Пюре Персик+Банан+Яблоко со Сливками, Красные Помидоры, Капустный Салат, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный. Dinner: Бондюэль Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры, Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Восход Прибалтийский Хлеб, Мандарины, Магнит Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Вареная, Рис Вареный. Snacks/Other: Яблоко, Банан, Зеленый Луг Творог 5%. more...

1116 kcal

Exercise: Walking (slow) - 3/kph - 50 minutes, Desk Work - 8 hours, Apple Health - 15 hours and 10 minutes. more...