Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2018
|
72.2 kg
Lost so far: 6.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 January 2018:
|
3007 kcal
|
Fat: 81.28g | Prot: 118.89g | Carbs: 469.18g.
Breakfast: Miód, Tolonis Sałatkowo Kanapkowy Półtłusty, Chleb Orkiszowy, Kawa z Mlekiem, Wedel Czekolada Gorzka. Lunch: Wedel Czekolada Gorzka, Kawa z Cukrem, Biedronka Bułka Grahamka, Sanello Ananas (Plastry w Lekkim Syropie), Biedronka Ryż Brązowy, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, Tesco Groszek Konserwowy, Cebule, Majonez, Pomidory. Dinner: Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Czerwona Papryka, Kujawski Olej, Marchewki, Cebule, Świeża Szynka. Snacks/Other: Bakalland BA! 5 Orzechów, Banan, Marchewki, Jabłko. more...
|
|
2795 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Grocery Shopping - 50 minutes, Working - 8 hours, Resting - 6 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|