Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
67 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1347 kcal
|
Fat: 61.68g | Prot: 91.99g | Carbs: 112.00g.
Breakfast: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сваренное Вкрутую Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе. Lunch: Десант Здоровья Биомороженное Biofly Fitness, Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе, Курага. Dinner: Кофе, Parmalat Молоко 0,5%, Орехи Кешью, Epica Йогурт Натуральный, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Дядя Ваня Корнишоны по-Берлински, Каравай Ролл Пшеничный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Terra Del Gusto Сыр Горгонзола, Пятерочка Груша Конференция. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bogdanat's Weight History
|