Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
66 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1350 kcal
|
Fat: 38.64g | Prot: 73.55g | Carbs: 178.61g.
Breakfast: Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Болгарский Перец, Куриная Грудка Вареная, Агро-Альянс Греча Ядрица. Dinner: Чернослив, Чернослив, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Клементины, Окей Груша Конференс. more...
|
|
1677 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|