Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
67.9 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
938 kcal
|
Fat: 26.83g | Prot: 54.94g | Carbs: 120.00g.
Breakfast: Морковь, Клубника (Несладкая, Замороженная), Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ярмарка Перловая Крупа. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Крепыш Творог Детский 4,5%, Рыбное Меню Скумбрия Атлантическая с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Капуста Тушеная, Красные Помидоры, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Мёд, Зеленое Яблоко, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina si's Weight History
|