Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
84.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1290 kcal
|
Fat: 48.82g | Prot: 77.56g | Carbs: 132.10g.
Breakfast: Bitkisel Çay, Tarçın, Yörsan Doğal Kaymaksız Yoğurt, Doğa Yulaf Ezmesi, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Muratbey Lor Peyniri. Lunch: Nane, Altınkılıç Kefir. Dinner: Pirinç Pilavı, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Nohut Yemeği. Snacks/Other: Havuç, Pancar, Yer Elması, Çerezya Kuru Üzüm, Çerezya Çiğ Badem, Çerezya Ceviz İçi. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|