Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2018
|
87.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 23.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1312 kcal
|
Fat: 37.92g | Prot: 99.53g | Carbs: 148.13g.
Breakfast: Ого Семена Льна, Быстров Овсяная Каша с Медом и Орехами, Домик в деревне Кефир 1%. Lunch: ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Лапша Удон (Вареная). Dinner: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Вареное Яйцо, Данон Творог Мягкий 0%. Snacks/Other: Семена Льна, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна, Банан. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|