|
Добрый день, соратники!
Наконец-то мне хватило силы воли снова установить это приложение. года 2 назад неплохо похудела на подсчёте калорий и дыхательной гимнастики оксисайз. но потом жёсткий рабочий график и постоянный стрессы на работе привели к тому, что я набрала 15 лишних кг. Если честно, то я думала (пока не стала на весы), что там всего 7 кг.
наконец-то я себя взяла в руки и хочу вновь скинуть лишние килограммы, пока моя внутренняя цель -15 кг, но в приложении -20кг, это уже так сказать прям олим моего веса))
Как появится больше свободного времени введу в свой жизненный цикл бассейн и дыхательные тренировки, но а пока только зарядка по утрам...
Соратники, у меня к вам вопрос, как вы питаетесь во время болезни (простуда, бронхит)? Насколько позволяете себе съесть больше калорий?
View Diet Calendar, 16 January 2018:
|
1202 kcal
|
Fat: 44.64g | Prot: 73.20g | Carbs: 130.36g.
Breakfast: Северная Компания Сёмга Слабосоленая, Белый Замок Масло Сливочное Крестьянское, Монастырский Двор Хлеб Российский, Белый Замок Молоко 3,2%, Кофе, Овсянка. Lunch: Кофе с Молоком, Коровкино Сметана 15%, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Суп Куриный с Рисом. Dinner: Чай с Молоком, Сырники с Манкой, Коровкино Сметана 15%. Snacks/Other: Кефир 1%, Яблоко Желтое, Хрустим Сухарики К Пенному. more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
|