|
hoje consumi mais carbo que nos outros dias,porem ainda e pouco e otimo esse tanto.e consumi mais proteina doq gordura! oque vcs acham?
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
456 kcal
|
Fat: 8.28g | Prot: 59.68g | Carbs: 38.25g.
Lunch: Beterrabas, Sadia Filezinho de Frango. Dinner: MID Suco Mid, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Chá (Infusão). more...
|
|
3173 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Hiking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Achei bem baixo pra um dia inteiro... Ta com medo de comer?
15 Jan 18 by member: rafaout7
|
Eu n sei a sua meta mas eu acho q ta pouca comida. tipo o seu corpo nem vai conseguir absorver toda a proteína. Eu consumiria um pouco mais de gordura. E hj eu tb extrapolei sempre bato abaixo das 10g de carbo mas hj deu 40g. isso uma manga e uma fatia de melancia fica dificil seguir dieta na risca ; -;
15 Jan 18 by member: dmagx
|
Tá bem pouca comida, no seu dia, e 18 gramas de açucar? Não acha que deveria repensar sua dieta? Ingerir mais ovos, castanhas? Tá bem pouca gordura e proteina, pode dá uma aumentada nisso!
15 Jan 18 by member: vitoriofazolin
|
o nome da dieta e Low carb hi fat...
Sem a gordura seu organismo não tem da onde tirar a energia e assim deixar de produzir glicogênio para estocar...
Com a gordura e sem carboidrato seu organismo entende que tem de deixar de produzir energia do carboidrato (glicogênio) e produzir a partir da gordura (corpos cetônicos) que seu organismo não consegue armazenar.
16 Jan 18 by member: cylh
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|