|
Всем привет) я начинаю заново) старт 15.01.2018. Пытаюсь научиться правильно кушать ежедневно, а не по графику день да через день. Всем, кто в начале своего пути - желаю удачи🤟
|
81 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 23 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 January 2018:
|
1310 kcal
|
Fat: 55.02g | Prot: 53.96g | Carbs: 157.11g.
Breakfast: MacCoffee Original, Клементины, Овсянка на Молоководе (Пестова). Lunch: Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Spainolli Оливки Фаршированные Пастой из Креветки, Помидоры, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Увелка Гречка с Овощами. Dinner: Салат с Крабовыми Палочками, Петрушка, Соевый Соус, Лук, Красные Помидоры, Свиная Корейка (Варёная). Snacks/Other: Клементины, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|