Cookie4me's Journal, 15 Jan 18

So nun mal wieder etwas zusammenreißen. Zum mittag gibts heute einen shake aus magerquark, banane, himbeeren, leinsamen und chiasamen.

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1065 kcal

Fat: 22.64g | Prot: 87.66g | Carbs: 131.69g.   Lunch: REWE Gefrorene Himbeeren, Leinsamen, Chia-Samen, Banane, Magerquark. Dinner: Erbsen, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Schlemmer-Filet Italiano, Erdnussbutter, Nutella Nutella, Golden Toast American Sandwich (38g). Snacks/Other: Clementinen, Knorr Hühnersuppe mit Nudeln, Meßmer Fencheltee. more...

2085 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 25 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...